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 【SNQ好食機】提升小孩免疫力 「益生菌」、「多醣體」、「紫錐花」不可少！


暑假到來，家長可別以為小孩沒去學校就不會生病。其實撇除學校群聚問題，家長更應該注重小孩暑期作息、戶外活動量、飲食狀況與出遊衛生等情形，避免孩童免疫系統建構期發生免疫失衡、抵抗力不足等情形，增加日後上學生病機率。「健康優購網」營養師林品蕎建議家長，可選擇「益生菌」、「多醣體」、「紫錐花」等保健成分加強輔助小孩免疫力。 

免疫力會隨年齡時間變化，易波動不穩定。尤其孩童12歲以前免疫力都比較弱，所以此年齡階段被視為免疫力關鍵期。醫學指出免疫力低下者，對於外來細菌、病毒無法有效清除，導致體內反覆性感染、感冒，甚至發生腹瀉、腸道不適等問題。另外，暑假多數孩童攝取垃圾食物、油炸加工品頻率增加易導致體內發炎，且長時間處於室內遊戲室、安親班場所，空調對流不佳更增加學童間飛沫傳染的機會，加上欠缺戶外活動使身體缺乏維生素D、排汗量不足等現象，再合併孩童本身免疫系統尚未完善，相對暑假生病次數可能依然居高不下。 

科學研究表示三大類免疫保健元素，能幫助孩童的免疫力：

1.「益生菌」：建議家長可挑選含有鼠李糖乳桿菌(LGG)、副乾酪乳桿菌(LP)成分，加強體內腸道免疫防衛軍系統建置，調整腸道菌叢生態環境，輔助緩解呼吸道感染、皮膚炎發生。

2.「多醣體」：例如從酵母細胞壁萃取出的酵母葡聚多醣體，能活化體內免疫系統，對抗外來病菌的侵襲，研究指出孩童食用酵母葡聚多醣體能減少呼吸道感染次數與天數，降低缺課率。

3.「紫錐花」：營養成分多，包含酚酸、烷醯胺等，可增強體內免疫細胞作用及減輕發炎症狀。普遍用於舒緩感冒初期症狀，減少咳嗽與鼻炎等問題。

 體內免疫力建構需要長時間調理，建議家長不要過於急迫，並請讓孩子平時建立運動習慣與正確的飲食觀念，適時搭配保健食品與防疫消毒用品，打造體內免疫防護牆與隔絕體外病菌。另外，建議家長選購「益生菌」、「多醣體」、「紫錐花」保健品時，認明「SNQ國家品質標章」認證或有相關檢驗合格通過者，讓孩童免疫力茁壯階段能受到更有品質與安心的保障。

 

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