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吹電扇助眠易過敏 醫:保持距離
【台灣醒報記者蔡岳宏綜合報導】夏天吹電扇助眠是許多人的習慣,但醫師建議電扇保持適當距離能防過敏!紐約醫院呼吸科醫師霍洛維茲表示,吹電扇助眠並不會對正常人的健康造成影響,但會加重過敏民眾的症狀。電扇會將粉塵、花粉等過敏原吹進過敏患者的呼吸道,並使口鼻乾燥,增加敏感度。霍洛維茲建議,電扇不要正對人吹,且應保持適當距離,若能搭配空氣過濾機,可有效減低過敏症狀。
根據《每日鏡報》報導,睡眠時吹電扇有好有壞,好處是電扇運轉時發出的白噪音能助眠,且能降溫並幫助空氣流通。更有研究指出,電扇減少溫度與二氧化碳濃度,能降低嬰兒猝死症的風險。但壞處是誘發過敏、氣喘和花粉熱,並使皮膚、口鼻乾燥難耐,甚至還有機會造成眼睛乾澀。至於感冒患者吹電扇,雖不會加重病情,但會使呼吸道更不舒服,造成失眠。
針對睡眠時如何正確使用電扇,霍洛維茲醫師向《現場科學》建議,電扇不要正對人吹,可讓電扇風口旋轉,並保持適當距離,若能搭配空氣過濾機,可有效減低過敏症狀。此外,若電扇與冷氣同時使用,氣溫應不得低於攝氏20度,避免肌肉僵硬、落枕的情形出現。霍洛維茲更建議,除了使用電扇和冷氣外,於窗口懸掛濕被單,並選擇亞麻、純棉材質的床單,也是降溫的好方式。
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